ERGONOMIA PRATICA

Ergonomia na Prevenção de Lombalgias
Os desconfortos, distúrbios, doenças e lesões em coluna vertebral
constituem na principal causa de afastamentos de trabalhadores em todos os
países desenvolvidos.
No Brasil, país em desenvolvimento a incidência de lesões em coluna
vertebral também se constitui num verdadeiro problema de saúde pública,
custando anualmente aos cofres públicos milhões de reais, devido aos gastos com
tratamento, perda de produção e benefícios aos segurados.
Muitos destas não conformidades poderiam ser evitadas com ações
ergonômicas nas organizações, indústrias e empresas em geral. Além disso, o
desconhecimento de como funciona o corpo humano é uma das razões para que
trabalhadores negligenciem princípios simples de segurança na busca de se evitar
sobrecargas físicas de trabalho e desajustes biomecânicos, principais causas de
lombalgias. Segundo Couto (2002), outras causas de dores em coluna lombar
(lombalgia) são:
a) Fadiga muscular;
b) Torção de coluna lombossacra;
c) Estiramento músculo-ligamentar;
d) Protusão intradiscal do núcleo pulposo;
e) Hérnia discal.
As principais situações de risco de lesão para a coluna vertebral são:
a) Levantar, manusear e carregar cargas com peso acima de 25 kg;
b) Levantar e carregar cargas muito frequentemente, mesmo que não
sejam pesadas;
c) Carregar cargas na cabeça;
d) Levantar e manusear cargas distantes do corpo (alto risco de lesão);
e) Levantar e manusear cargas em torção e flexão do tronco (com
rotação da coluna lombar);
f) Pegar e manusear cargas volumosas e de difícil manejo (sem pegas
ou alças, perigosas, quentes);
g) Trabalhar sentado mais de 04 horas por dia;
h) Trabalhar com o tronco encurvado (fletido);
i) Vibração de corpo inteiro (ex.: Ao dirigir empilhadeiras).